Úvod » doplnky výživy »
doplnky výživy
Novinky -
pitný režim:
PowerBar ISOACTIVE je energetický športový nápoj v troch vynikajúcich príchutiach a troch rôznych baleniach.
ISOACTIVE je určený pre pitný režim pri každodennej fyzickej aktivite:
- prvý športový nápoj na trhu s 5 hlavnými elektrolytmi: sodík, chlór, draslík, horčík a vápnik
- rýchla hydratácia vďaka 840mg kľúčového minerálu sodíka na liter nápoja
- sacharidový mix C2MAX má špeciálny pomer zdrojov fruktózy a glukózy, ktorý umožňuje zvýšiť príjem energie do svalov až o 55%
- najlepšia chuť na trhu: citrón, pomaranč alebo červené plody s malinou a granátovým jablkom
- bez umelých farbív, príchutí a konzervantov
- nižšia cena oproti predchodcovi ENERGIZE: namiesto 385g balenia za 9 EUR je 600g balenie za 11 EUR.
PowerBar ISOMAX je high-performance športový izotonický nápoj. Vaša tajná zbraň na preteky a intenzívne tréningy.
- ako ISOACTIVE + zložky pre vysoký výkon:
- 70mg kofeínu pre koncentráciu a mentálnu sviežosť
- 3750mg rýchlopôsobiaceho bielkovinového hydrolyzátu PeptoPro, ktorý oddiaľuje katabolické procesy
- až 50 gramov „materiálu“ na jednu pollitrovú fľašu
Nový GEL - PowerBar Fruit GEL – rýchla dávka energie s fantastickou prírodnou chuťou:
- prvý gel na trhu vyrobený s pravým koncentrátom ovocnej šťavy
- sacharidový mix C2MAX má špeciálny pomer zdrojov fruktózy a glukózy, ktorý umožňuje zvýšiť príjem energie do svalov až o 55%
- 300mg sodíka, kľúčového elektrolytu, ktorý sa stráca potením, najvyšší obsah na trhu
- veľmi tekutá forma na rýchle a jednoduché použitie
- mango-maracuja obsahuje 50mg kofeínu
Dosiahnite svoje ciele efektívnejšie so správnou výživou. PowerBar ti dá silu, ktorá ťa nakopne.
K ideálnej príprave patrí aj správny plán výživy a pitný režim. Nech už sa pripravujete na preteky bežecké, cyklistické, alebo triatlon, základné pravidlá stravy pre úspešný tréning aj preteky sú jednoduché:
Kedy a ako?
Trojfázový PowerBar Performance systém ukazuje, kedy máte ktorý výživový produkt použiť.
1. PRED - ENERGIA
Deň pred pretekmi: doplňte si zásoby sacharidov napríklad aj z osvedčených cestovín.
Pred pretekmi, alebo pred tréningom: posledné velké jedlo zjedzte 2-3 hodiny pred výkonom. Sacharidy vo forme pečiva, džemu, cereálií, banánov sú tým najlepším základom. Pripravte si dlhodobú zásobu energie z tyčiniek Energize. Pozor hlavne na dostatok tekutín pre lepšie vstrebávanie.
Nezabudnite sa napiť predtým ako vyrazíte: najlepší účinok dosiahnete, keď počas posledných 30 minút pred štartom vypijete pol litra nápoja IsoActive alebo ISOMAX.
Tyčinky Energize s obsahom sacharidovej zložky PowerBar C2MAX sú najlepším zdrojom paliva pred športovou aktivitou.
2. POČAS – Palivo:
Po štarte - pitný režim: začnite doplňovať tekutiny hneď po prvých kilometroch. Vypite 100 – 200 ml každých 15 minút – optimálne ionťák IsoActive alebo ISOMAX.
Asi po 45 minutách: dodajte si dalšiu koncentrovanú energiu formou Powergélov alebo FruitGelov, energetických cukríkov Ride Shots alebo tyčiniek Energize. Nezabúdajte pritom piť! Správne množstvo tekutin zlepšuje a zrýchľuje vstrebávanie.
Tyčinky zafungujú najlepšie, keď ich skonzumujete po malých kúskoch a zapijete. Ako alternatívny zdroj energie, alebo na doplnenie môžete použiť ionťák IsoActive alebo ISOMAX.
V druhej polovici pretekov: v tejto fáze sú obzvlášť vhodné produkty s prídavkom kofeinu. Pôsobia stimulačne na centrálnu nervovú sústavu a tým odďalujú známky únavy.
PowerBar Gel, Ride Shots, tyčinky Energize a nápoj ISOactive (ISOMAX) sú zdrojom zložky C2MAX v ideálnej forme pre tréning aj preteky.
3. PO – REGENERÁCIA:
Po výkone: je dôležité znova dodať telu sacharidy, kvalitné bielkoviny rovnako ako vitamíny a minerály. Takáto zmes obnoví zásoby v tele, zastaví katabolické procesy, naštartuje proces regenerácie, podporí opravu svalových vlákien a posilní imunitný systém.
30 – 60 minút po záťaži: podľa najnovších štúdií je v tomto čase vstrebávanie najúčinnejšie. Najlepšia pre regeneráciu je tyčinka PowerBar Protein Plus alebo nápoj Recovery Drink.
Každú hodinu: zásoby glykogenu vo svaloch sa naplno obnovia, keď doplňujete sacharidy.
Nápoj PowerBar Recovery Drink a tyčinka Protein Plus 30% Trisource Protein pomôže telu po intenzívnej záťaži s obnovou zásob, regeneráciou a obnovou tekutín.
BEH
Je jasné, že pri behu je žuvanie a polykanie pevnej stravy pomerne obtiažne. Gely PowerBar sú alternatívou tyčiniek a použitie je jednoduché.
Vyskúšajte svoje individuálne nároky na príjem tekutín pri tréningu.
Nezabudnite si so sebou vziať PowerBar Gel už namiešaný s vodou, alebo vypite samotný gel zo sáčku a zapite ho s 200 – 400 ml vody.
CYKLISTIKA
Tyčinky Energize alebo gelové cukríky RideShots zaisťujú dlhodobo trvalý prísun energie počas kľudových fáz a žuvanie nespôsobuje žiadne problémy.
Počas vyššej záťaže je jednoduchšie prijímať sacharidy v tekutej podobe ako nápoj PowerBar Energize Isotonic Sports Drink alebo PowerBar Gel..
Príjem energie s prídavkom kofeinu, napr. v geli PowerBar alebo tyčinkách PowerBar Performance zvyšuje koncentráciu a človek spravidla jazdí bezpečnejšie, obzvlášť v druhej polovici pretekov.
TRIATLON
Pretože pri plávaní na dlhšie vzdialenosti nie je možné jesť ani piť, mali by ste tesne pred štartom vypiť PowerBar Gel s určitým množstvom tekutiny.
Na bicykli sa snažte dopĺňať energiu a tekutiny čo najskôr.
